تنظيف الأسنان اليومي هو خط الدفاع الأول ضد تسوس الأسنان وأمراض اللثة. علشان تحافظ على صحة فمك، لازم تغسل أسنانك مرتين يوميًا باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد، وكل مرة لمدة لا تقل عن دقيقتين.
لكن الفرشاة لوحدها مش كفاية! استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا ضروري علشان توصل للأماكن اللي الفرشاة ما تقدرش تنظفها، خاصة بين الأسنان. كمان، ما تنساش تنظيف اللسان، لأنه بيكون بيئة لتجمع البكتيريا اللي بتسبب رائحة الفم الكريهة.
الإهمال في النظافة الفموية بيؤدي لتراكم البلاك (اللويحة الجرثومية) والجير – وده ممكن يسبب نزيف اللثة، تآكل المينا، وتسوس الأسنان.
لو لاحظت علامات زي طبقة بيضاء أو صفراء على الأسنان أو نزيف عند التفريش، دي إشارات إن التنظيف مش كافي.
الحل؟ تحسين الطريقة، واستخدام أدوات مناسبة زي فرشاة بين الأسنان أو الخيط المائي حسب الحاجة.
امتى تروح لطبيب الأسنان؟
لو النزيف مستمر، أو حسيت إن الجير بيتراكم بسرعة رغم التنظيف، لازم تزور الطبيب. غالبًا هيعمل لك فحص روتيني، ويوضح لك الطريقة الصح لتنظيف الأسنان، وممكن يعمل لك تنظيف احترافي.
قبل زيارتك، خليك جاهز:
خد معاك فرشاة أسنانك وخيطك اللي بتستعملهم، علشان الطبيب يقدر يوجّهك بشكل عملي.
بالمناسبة، "الجير" أحيانًا الناس بتسميه "طبقة الكلس"، وهو ما ينفعش يتشال بالفرشاة العادية، فلازم تدخل الطبيب يكون موجود و بنرشح زيارة الطبيب بشكل دوري كل 6 شهور .