إيه هو جفاف الفم؟
جفاف الفم بيحصل لما الغدد اللي بتفرز اللعاب مش شغالة بشكل طبيعي. اللعاب مهم علشان يحافظ على رطوبة فمك، ويساعد في تنظيف الأسنان ويحارب البكتيريا. لما يقل اللعاب، بيكون عندك صعوبة في الأكل والبلع، وتزيد فرص تسوس الأسنان والتهابات اللثة.
إيه اللي ممكن يسبب جفاف الفم؟
الأدوية: بعض الأدوية زي مضادات الهيستامين أو مضادات الاكتئاب ممكن تسبب جفاف في الفم.
الأمراض: زي متلازمة شوغرن أو داء السكري.
العلاج الإشعاعي: في حالات العلاج بالإشعاع لمنطقة الرأس والرقبة، ده بيأثر على الغدد اللعابية.
التوتر والقلق: ممكن كمان تسبب جفاف فم مؤقت.
التنفس من الفم: لو بتنفس من فمك بدل الأنف، خصوصًا أثناء النوم، ده بيزود الجفاف.
إزاي تكتشف إن عندك جفاف في الفم؟
لو كنت حاسس دايمًا بالعطش، أو إنك مش قادر تبلع الطعام بسهولة، أو حتى لو حسيت بشفاهك جافة أو لسانك خشن، كل دي علامات على جفاف الفم. كمان لو لاحظت إنك بتسوس بسرعة أو عندك التهابات في اللثة، ده ممكن يكون بسبب جفاف الفم.
إزاي تعالج جفاف الفم؟
شرب المياه بانتظام: حاول تشرب مياه بشكل مستمر طوال اليوم.
مضغ العلكة الخالية من السكر: العلكة بتحفز الغدد اللعابية وتساعد على إفراز اللعاب.
استخدام بدائل اللعاب: في الصيدليات في منتجات بتساعد على تعويض نقص اللعاب زي البخاخات أو الجل.
تجنب الكافيين والكحول: لأنهم بيزيدوا الجفاف في الفم.
إمتى تروح لطبيب الأسنان؟
لو جفاف الفم بدأ يؤثر على حياتك اليومية أو لو لاحظت تسوسات متكررة رغم إنك بتحافظ على نظافة فمك، لازم تروح للدكتور.
إيه اللي هيعمله الطبيب؟
هيشوف الغدد اللعابية ويتأكد من إنك مش بتعاني من مشكلة صحية تانية زي مرض السكري. لو لقى إن الجفاف ليه علاقة بالدواء، ممكن يغيره أو يعدل الجرعة.
نصائح قبل ما تروح للدكتور:
خلي معاك قائمة بالأدوية اللي بتاخدها علشان الطبيب يعرف إذا كان جفاف الفم ناتج عنها.
حاول تلاحظ متى بدأ الجفاف وأي حاجة بتزيده، زي التنفس من الفم أثناء النوم.